(Nicht-)Rauchen liegt mir am Herzen

01.10.2018

Dass viele Gefäßerkrankungen durch das Rauchen entstehen, bzw. verschlimmert werden, ist längst kein Geheimnis. Vor allem für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist der Griff zur täglichen Zigarette daher ganz und gar nicht förderlich.

Wie weiß ich, ob ich gefährdet bin?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das eigene Herzinfarkts- bzw. Herzerkrankungsrisiko herauszufinden. Einige Tests lassen sich bequem von Zuhause aus machen und geben dir einen ersten Überblick über deinen Gesundheitszustand. Anschließend solltest du aber auf jeden Fall deine Ergebnisse und weitere Schritte mit deinem Hausarzt besprechen.

Was kann ich sofort dagegen unternehmen?
Neben körperlicher Aktivität und einer gesunden Ernährung ist der Rauchstopp die effektivste Lebensänderung, um das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu mindern. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist allerdings ein langwieriger Prozess und es dauert seine Zeit, bis ein ehemaliger Raucher auf dem Risikolevel eines Nichtrauchers ist.

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