Mach einen Punkt ...

15.03.2018

Diese Methode wird oft im Bereich der Rauchentwöhnung eingesetzt: Du bestimmst einen Tag, an dem du mit dem Rauchen aufhören willst, an diesem Tag X beendest du deinen Tabakkonsum. Viele Süchtige hören von einem auf den anderen Tag auf, ohne vorher das Datum festgelegt zu haben. Dies kann auch unter dem Begriff Schlusspunktmethode erfasst werden.

Diese Art und Weise mit dem Rauchen aufzuhören wird oft empfohlen, weil ca. 80 bis 90 % der ehemaligen Raucher, die seit längerem Nichtraucher sind, es mit dieser Methode geschafft haben, rauchfrei zu werden.

#macheinenpunkt #rauchstopp

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So überstehst du die nächste Feier rauchfrei

04.06.2018

Gerade zum Nichtraucher geworden und die nächste Party steht an? Kein Problem! Mit diesen Motivationstricks klappt’s auch weiterhin bestimmt!

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